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★AYUSブログ

2020年10月16日

 

こんにちは、セルフケアアドバイザーのともこ先生とありさ先生です。 

 

今回のお話はヒマラヤラジオアプリでも聴き流し出来ますので、時間がない方はヒマラヤラジオの音声でぜひ、お聞き下さいませ!

幸せになるための大切な考え方をアーユルヴェーダから学ぼう!

今日は幸せになるための大切な考え方をアーユルヴェーダから学ぼう!というお話です!

人は幸せになりたいと根本的な部分で思っていますが、生きることはいろんなことがありますよね。

私(ありさ先生)も感じたことがある悩みですが、生きている意味が分からなくなってしまうことや、人生に楽しみを感じられないことなんかもあります

結構、そのように思う人ってたくさんいらっしゃいます。

そういう状態の時って、何をやっても幸せを感じなかったり、何をしてもうまくいかず、すぐ疲れて、無気力になってしまったりすることがあります。 

そういう時はゆっくり休めるといいんですが、現代社会においてはせわしなく時間が過ぎ、心も身体も休めることができない人が多いですね。

それを繰り返していくうちに、最終的に心や身体が健康ではない状態に陥ってしまっている気がします。

なんとなく、思考がもやもや晴れなくて、色んな啓発本を読んで何とかしようと思って頑張ってみたり。 

でも疲れてしまい変わることが出来ない自分に、落ち込んでしまったり…ってきっとありますよね。

その状態を相談してみようにも、やる気がないとかただの怠惰だと勘違いされるのではないかと、人に話すこともないまま終わっている人もきっとたくさんいると思います。

私(ありさ先生)は、自分がそんな状態のとき、アーユルヴェーダの考え方で救われました!なので、今回は同じような悩みを持っている方に向けて、一つの考え方としてこのお話をしたいと思います。

じゃあ、まずアーユルヴェーダの説明が要りますね。が何なのか…簡単に言うと、インドから伝わる最古の伝統医学で、人が幸福な人生を送るための智慧です。

アーユルヴェーダはマッサージと思われている方も多いですが、生活に取り入れられる食事法や生活法、哲学など幅が広いんです。

何度も言っていますが幸せな人生を送るためにみんなに知ってほしいと本気で思っています!

 

アーユルヴェーダはいかに病気にならないか、健康を維持できるかを、一人一人の体質に合わせた様々な方法で伝えてくれます。

 

「心も身体も自分らしい状態で、健康に生きること」や「人は幸せになるために生まれてきたということを5千年もの昔から教えてくれていますね!

幸せになるための段階

アーユルヴェーダは人が生きる目的、幸せになるための段階があるとしています。

 

それは4段階あり、まずダルマ、アルタ、カーマ、モークシャです。

私(ありさ先生)が感動した本なのですが、アーユルヴェーダ医師、蓮村誠先生の「いのち」の取扱説明書です。この中でこの4段階についてわかりやすく説明されていたので参考にしました。

●ダルマには正義や道徳、義務などたくさん意味がありますが、全ての人にある人生においての【いのちの使命】がダルマという考え方です。

その使命を見つけることで、自分も楽しみながら成長し、その使命を通して周りの人たちにも役立つ行いをする。こととも言えますね。

●ダルマの次の段階にアルタ。アルタはダルマに応じた仕事などをし、その結果金銭や富を得て豊かさを体験することですね。

●アルタの次の段階はカーマです。カーマには欲望という意味がありますが、それは人間らしく愛情を求めることとも言えます。 

結婚し、子供を持ち、社会生活や人間関係での幸福を得ることです。

●この3つの段階を経て、すべての願望が達成したときに最後の段階モークシャ解脱することができます。

解脱・・・悟りを得ることですね。そこまで行けたら、本当に自分の人生を謳歌したと言えるのでしょうね

 

私(ありさ先生)は今言った、アーユルヴェーダの考え方を素直に受け入れることにしたんですよ(笑)

 

と、ここで続きは次回!

次回も幸せになるための大切な考え方について話していきますね。

 

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