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★AYUSブログ

2020年01月23日

「アーユルヴェーダ」。最近では聞いたことがある!知ってる!という人も増えてきました。アーユルヴェーダサロンは都会でも増えてきている為、インド式のマッサージでしょ。と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、アーユルヴェーダには、「自分を知り」「健康で輝く人生」を送る為のヒントがたくさんあるのです!

 

〇アーユルヴェーダとは?

世界最古の伝統医学で5千年前にインドで生まれました。

世界三大伝統医学の1つであり(他はユナニ医学・中医学)

アーユルヴェーダとはサンスクリット語の

アーユス(生命)とヴェーダ(科学、智慧)を合わせた言葉です。

医学だけでなく、生活の知恵、哲学の概念もあり、病気の治療法はもちろん、病気の予防法、アンチエイジング法、人生を健康で幸せに過ごす為の智慧が詰まっているのです。

・アーユルヴェーダで「自分を知る」?

アーユルヴェーダの基本的な考えに
私たち人間は3つのエネルギーに支配されているという「トリ・ドーシャ理論」があります。
トリ=3、ドーシャ=目に見えないエネルギー。
エネルギーは「ヴァータ(風・空)」「ピッタ(火・水)」「カパ(水・地)」と呼ばれる3つがあり、誰もが身体の中に持っています。
アーユルヴェーダではその中で最も多く持っているドーシャを「体質」とみなします。

◎アーユルヴェーダでは、健康には個人差、多様性があり、
その人の持つ「体質」のバランス(本来のバランス)を保つことすなわち、
自分が自分らしくある事を保つことが「健康」な状態であると説いています。

自分(体質)を知り、自分と向き合う時間を作ること、そしてアーユルヴェーダの教えを実践していくと、健康で輝く人生を送ることができるということですね!

 

〇アーユルヴェーダの健康法?

・毎日の健康法・ディナチャリヤー

アーユルヴェーダの古典書にはたくさんの健康法が記載されています。

古典書チャラカ・サンヒターが定める毎日の健康法「ディナチャリヤー」はどのように私たちの身体の健康維持に役立つのかを教えてくれています。

一人一人が健康でより善い毎日を過ごす為に、アーユルヴェーダの教えや生活の知恵を取り入れることはとてもおススメです!

・オイルマッサージ・アビヤンガとその効果

今回は毎日の健康法・第1段!!

オイルマッサージ・アビヤンガとその効果について分かりやすく説明しています!

ぜひ、こちらの動画をご覧下さい↓↓

アーユルヴェーダ毎日の健康法★ディナチャリヤー①オイルマッサージ ・アビヤンガの効能★心と身体のセルフケア★アーユスのアーユルヴェーダ的日々
Watch this video on YouTube.

 

 

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