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★AYUSブログ

2021年04月29日

【朝の言葉】最高の一日にするためにあなただけアファメーションを作ろう! 

今日は、あなたの一日を最高なものにするために、朝に唱えたい言葉(アファメーション)を自分で作ろう!というお話をしたいと思います。 

 

なんで朝なの?アファメーションって何? 

朝、特に起きてすぐに取る行動や言葉って、その日一日に影響を与えるって思いませんか? 

 

朝ギリギリまで寝ていて、バタバタと仕事に行くと、その日は一日気が落ち着かなかったり、失敗してしまったりすることがありますね。 

 

他にも、朝テレビから流れてきた、悪いニュースの情報を聞いて、あぁ、またかと感じてしまうと、朝から気分が良いとか、テンションが上がるなんてことはあまりないんじゃないでしょうか? 

 

特に意識してるわけではなくとも、朝からローテンションだと、なんとなく一日その状態で過ごしてしまうなんてこともあと思うんです 

 

無意識に聞いている言葉や情報は、自分でも気づかないうちに、奥深く浸透していきますからね 

 

よく言われる無意識の部分、潜在意識ですね。

知らないうちにすり込まれていきます。 

 

逆に朝、余裕を持って起きて瞑想したり、軽くでも、運動して自分のために時間を過ごせたら、朝から快活に気分良く過ごせますよね。 

私は朝の時間を大事だと思っていて、神様に祈りをささげたあとヨガをして、瞑想するようにしています。 

また、朝起きて、短くてもその日をどんなふうに過ごしたいか、布団の中で考えてみたり、起きてからすぐ口角をあげてニコッとしたりします。

 

朝、特に起きたてのぼーっとして、まだお布団の中にいるとき時が潜在意識に働きかけやすいので、マホ見て、どうでもいいニュースなんか見るのはもったいないです! 

その時間が一日を最高にするためのベストタイミングなんですよ! 

 

そして、ここで朝のアファメーションなんです。 

自分だけのアファメーションの作り方

アファメーションって肯定とか断言とかの意味があるんですが、自分自身への肯定的な宣言だと思ってもらえばいいかもしれません。 

 

「一日を最高へ導く言葉」とも言えますね。 

 

自分がなりたい理想を短い言葉で、感情を乗せて、朝起きたてに唱えるんです。 

 

ただ、注意が必要なのは、本当はそんなことないと思っているのに、言葉だけで言い続けることはやめましょうね。 

それを行うと心にずれが生じてきます 

 

例えば、お金がないと思っている人が、お金持ちだと何度も唱えても意味がありません。 

潜在意識に自分自身に嘘をついている状態だからです。 

 

「お金の流れが自分へ向き始めている」と本当に心から感じしっくりきているのなら、感情を乗せてこのアファメーションを唱えるのです。 

 

3から5つくらいから始めるのがオススメです。 

言霊って聞きますが、言葉には力があるんですよね。 

毎日繰り返し唱えることで、その言葉の力を感じることが出来ると思います。 

 

自分が放った言葉は自分が一番聴いていますからね

繰り返すことで強くなりますよね。 

 

今から、朝のアファメーションの例を流しますが、しっくりくるものがあれば参考にして、あとは自分の感情が乗るか唱えて感じてみて下さいね。 

 

最高の一日にするアファメーションの例

 

今日は私にとって最高の一日です。 

 

私は愛に満ち幸せです。 

 

私は自分を大切にしています。 

 

自分への愛に溢れ、周りの人にも愛が伝わっていきます。 

 

今日の私は昨日までの私より、強く美しく輝きます。 

 

私はたくさんのものを、もうすでに持っています。 

 

私は魅力的になりつつあります。 

 

私は自分を信じています。 

 

今日も素晴らしい奇跡を体験します。 

 

わくわくするような出来事が起こることを知っています。 

 

自分だけのアファメーションが出来たら、 

唱える前は、まず、大きく深呼吸をします。 

そのまま出来るだけ深い呼吸をしていて下さい。 

心地よいエネルギーに包まれているイメージをもちましょう 

毎日唱えることで、あなたの中に馴染んでいって、心の変化、身体の変化などを感じられるかもしれません。 

 

ぜひコメント欄にシェアしてもらえると嬉しいです。 

目で見ることでよりアファメーションを意識することができますよ。 

 

YouTubeで聴き流し出来ます!

【朝に唱える言葉】最高の一日にするためにあなただけのアファメーションを作ろう!
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