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★AYUSブログ

2020年11月10日

あなたは自分軸で生きていますか? 

あなたは自分軸で生きていますか? 生きづらさを感じて辛くありませんか? 

 

自分軸で生きるとは、自分の価値観を大切にしてぶれないこと。自分を信じて、自分が本当にやりたいと思うことをすること、です。 

 

自分軸で生きることが出来れば、周りの意見に左右されないので、決断が早くなります。自分が本当に望んでいることを大切にするので、生きやすくなり、目標を達成しやすくなります。 

 

逆に他人軸で生きるということは、「周りがこうしているから自分もそうする」「他人に嫌われたくないから、自分の本当の気持ちは隠しておく」 

など、他人の評価や他人の目を気にした生き方です。 

 

他人軸で生きているために生きづらさを感じている人が今多いです。 

 

「繊細さん」

最近気がつきすぎて疲れる「繊細さん」が流行ってますよね。人一倍繊細な人はエンパスと呼ばれる人を含みます。エンパスは、共感力が優れている人のことです。スピリチュアルな意味も含んでいます。 

 

エンパスを含んだHPSの人たちは他人の気持ちがわかりすぎるから故に、他人の思考や感情に影響され他人軸になりやすいのです。 

 

私自身の体験

さてここで私自身の体験をお話しますね。 

私は中学や高校に通うことが嫌でした。 

 

理由は沢山ありますが、例えば朝礼で、長時間立たされて退屈な話を聞かされたり、制服のスカートの丈、髪型など細かく校則で規制されたりするのが嫌でした。 

 

あと、私の時代は校内暴力が流行っていて、学校が荒れていて、そんな場所に行くのも嫌でした。 

 

今は情報を仕入れるのも簡単になり、フリースクールなど様々な選択肢があることもわかります。 

 

でもインターネットがなくて、情報量がなかったからというのは言い訳で、私は中学や高校は皆が行っているから通っていた、という部分は否めないです。 

当時も高校に通わないで、大検を受けて東大に受かる、という漫画などもあったから、私が本当にそうしたいと思ったら色々な道があったように思います。 

 

実際私の妹の一人は不登校でした。私は妹を見ながら「あ、それ、ありなんだ!」と目からうろこでしたね。 

 

高校卒業後の進路も、父とすごくもめて結局父が薦め道を選びました。 

 

今思うと私は自分軸で生きていませんでした。「親がこういうから」というところに逆らえずにいました。 

 

親は子供の将来を心配するものなので、父がそういう風にふるまったこと、今なら理解できます。 

 

しかし、他人軸でいる限り、私の人生は父の望んだ人生、であり、私が望む人生ではなかったのです。 

 

自分軸を意識するようになったきっかけ

自分軸を意識するようになったきっかけは、やはり大学の卒業時にインドに行ったことでしょうか。 

私は1か月間旅行したのですが、その1か月という期間はすごく思い切って長期間の旅を決意したつもりでした。 

実際旅してみると色々な人に会って、何か月も、人によっては年単位で旅している人がいて、「あ、そういうのありなんだ!」ってびっくりしましたね。 

 

いままで、大学出たら就職するという生き方以外考えたことがなかったので。 

 

今まで日本で私の周りにいた人と全然違う種類の人にいっぱい会って、色んなお話が聞けて本当、私はなんて狭い価値観で生きてきたのかしら、って思ったんです。 

 

あとインドで貧しいながらも一生懸命生きている人たちを見て、すごい生命エネルギーを感じました。 

 

生きている時間は有限なのだから、やりたいことをやって生きていきたいって思いました。 

 

それ以降も迷ったりすることはあったし、他人の評価気になることもありました 

 

完全に自分軸で生きていくことは簡単なことではないですよね。 

ぶれそうになると「あ、こうじゃない、私の軸はここだ」と軌道修正するようにしています 

 

自分軸で生きる為におススメすること

自分軸で生きる為におススメすることとして、 

  1. マインドフルネスであること 

常に、「今ここ」にいる状態であることで、自分が、自分の魂が心から望むことに気づけると思います。 

これまでもマインドフルネスのための動画をあげています。一番下にリンクを貼っておきます。ご参照ください。 

 

  1. ヨガをすること 

ヨガは自分の心と身体と向き合う時間です。自分の中心を感じなくては出来ないポーズもたくさんあります。ヨガは、身体を柔軟にし、血流を良くすることは病気やけがをしにくい身体づくりの手助けをしてくれます。 

 

  1. 自分軸を持った人との人間関係を築く 

他人がこうだからこうしておこうこういう風に思われたいから、と生きている人たちとのお付き合いはやはり疲れるものです。 

自分軸で生きている人、また、自分軸で生きようとしている人たちとの人間関係、お付き合いで自分もそうなることが出来ると思います。 

朱に交われば赤くなる、といいますものね。 

 

さあ、みなさん自分軸の生き方へのヒント受け取ってくれましたか。 

 

繊細で共感力が豊かなことは悪いことではありません。ですが、自分の天命を知り、ぶれない自分を生きることは素晴らしいことですよね。 

 

私たちと一緒に自分軸を生きていきましょう。 

【マインドフルネスに関する動画】

【自分軸のススメ】生きづらさを解消する!繊細さんへのヒント
Watch this video on YouTube.

●【頑張った自分を労わる12分間】マインドフルネス瞑想 ボディスキャン 良質な睡眠の為に寝る前にぜひ聞いて下さい!Meditation https://youtu.be/mx9DmsNt-lw

●【マインドフルネス】自己批判・自己嫌悪をやめてあるがままの自分を受け入れるセルフコンパッション瞑想

【マインドフルネス】自己批判・自己嫌悪をやめてあるがままの自分を受け入れるセルフコンパッション瞑想
Watch this video on YouTube.

●【人生変わる】インナーチャイルドを癒す解放ワーク マインドフルネス誘導瞑想 https://youtu.be/Tul3NcLCTws

●【簡単】瞑想が苦手・時間がない人の歩く瞑想(歩行瞑想)【いつでもマインドフルネス】歩き方のコツ・ポイント

【簡単】瞑想が苦手・時間がない人の歩く瞑想(歩行瞑想)【いつでもマインドフルネス】歩き方のコツ・ポイント
Watch this video on YouTube.

●【初心者向け】効果・やり方・雑念との向き合い方!現代人に必須なマインドフルネス 瞑想

【初心者向け】効果・やり方・雑念との向き合い方!現代人に必須なマインドフルネス 瞑想
Watch this video on YouTube.

●【忙しい人向け】お昼休みでも◎いつでも瞑想 食べ物・おやつ編 幸福感アップ+食べ過ぎ防止 マインドフルネスは食事でも出来る https://youtu.be/dbm3KZ4hjXs

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