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★AYUSブログ

2021年03月29日

ダイエット・美容・健康・若返りにお勧め!アーユルヴェーダが誇る最高の油、 ギーの簡単な作り方

実は簡単に作れる

今日は、ダイエット・美容・健康・若返りにお勧め! 

アーユルヴェーダが誇る最高の油でもあり、アメリカでも最も身体に良い油脂ナンバー1に選ばれた!ギーの簡単な作り方をご紹介します! 

最近では日本のスーパーでもちらほら売られているのを見かけるようになりましたが、お家で簡単にギーを作ることができます! 

それでは、早速作っていきましょう!

 

材料

材料…無塩バター、鍋、瓶、茶こし、漏斗、(網) 

加塩ではなく、無塩のもの できればグラスフェッド(牧草を食べた牛から採れるものがおススメです。)

※保存用の瓶は熱湯消毒しておきましょう。 

 

手順 

 

 

 

 

  1. 鍋に無塩バターを入れて、弱火にかけゆっくり溶かしていきます。水分を飛ばし、不純物と分離させていきますよ。
  2. バターが溶けると、ブクブクと泡が出始めます。音も聞いていて下さいね!パチパチ音がします。
  3. だんだん不純物が浮かんできます。茶色の沈殿ができ、香りも香ばしくなってきたら出来上がりです!
  4. 火を止め、熱いうちにギーを濾します。 

瓶の上にキッチンペーパーを引いた、ザルを準備しておきましょう。火傷に注意して下さいね。 

できあがり!

できあがり!美しい黄金色のギーです。

※火加減に注意しましょう。タイミングを逃すと焦げてしまうので、音がしだしてからは目を離さずよく見ておきましょう! 

 

 

 使い方

ギーはオイルとして炒め油に、サラダにかけてもオッケーです。他にも汁物に入れても、コーヒーに入れても良いですし、マッサージ用オイルとしても使用できます! 

酸化しにくく、常温で長期保存もでき、オイルとしてもとても優秀!まさに万能オイルです! 

 

ギーは購入することも出来ますので、ぜひご自身に合った方法でギーを生活に取り入れてみて下さいね! 

美容・ダイエット・健康そして若返りに良い理由

ギーが 美容・ダイエット・健康そして若返りに良い理由を簡単に説明しますね。 

代謝を高める働きがあるので、ダイエット・健康維持に良い 

脂肪になりにくく蓄積した脂肪はエネルギーとして燃焼されやすい 

動脈硬化や老化を防ぎ、抗酸化作用がある脂溶性ビタミンA、Eが多く含まれるため、若返り効果抜群。 

胃酸の分泌を促し、消化を助けます。整腸作用があるので、便秘改善によい。 

オージャスを増やす。このオージャスとは人間の活力の素を言います。オージャスを増やすことで健康的でキラキラと輝くあなたになれるんですよ。 

 

いかがだったでしょうか?

ギーの作り方いかがでしたでしょうか? 

ちゃんと黄金色に輝く、ギーが出来上がったでしょうか? 

 

YouTubeでも作り方アップしています!

【簡単ギーの作り方】ダイエット・美容・健康の味方の万能オイル◎
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