【ナスヤ 】つらい花粉症の症状・頭痛・副鼻腔炎などがある人にオススメ！頭部の様々な不調を解消するアーユルヴェーダの浄化法

インドの古典書チャラカ・サンヒターが教えてくれること

ナスヤ は、実際どんな症状にいいのでしょうか？

インドの古典チャラカ・サンヒターは

処方通りに適切な時間に行えば、視力・嗅覚・聴覚に良いと言ってますね

毛髪やヒゲの白髪予防にもいいと言ってますね。

他にも次のような効果があると言ってます。

・首のこわばり・頭痛・顔面麻痺・開口障害・慢性鼻炎・偏頭痛・頭部の震えの改善

・頭部の血管・関節・靭帯・腱が強くなる。

・顔は明るく肉付き、声の調子が良くなり威厳が出てくる

・全ての感覚器官の調子が良くなる。

・鎖骨より上の疾患が起こらない。

鼻腔に溜まった花粉・雑菌、ウィルス、汚れを取り除く効果があるので、花粉症、風邪予防にも春の黄砂・PM2.5対策にもいいですよね。

ナスヤ に使うオイルがあるんですよね。

はい、アヌタイラというナスヤ 用のオイルがあり、古典書チャラカの中にも作り方が書いてあります。

家にない人は太白ごま油でもいいですよね。

自分でするときはどういう風にするといいのでしょうか？

実践法

チャラカ・サンヒターには頭部にオイルを塗り発汗法を行った後、アヌタイラ20mlを綿棒を使って鼻腔に入れるとあります。

実際売られているアヌタイラは１滴ずつ落ちる容器に入っていて点鼻しやすくなっているので、目薬を落とすように鼻に入れると良いと思います。

最初は20mlは多いと思うので１滴とか少量でいいと思います。

点鼻後片方の鼻を閉じてすするようにします。両方の鼻に入れ終わったら、ホットタオルでおでこ、鼻頰を温めるとより浸透が良くなり効果的です。

熱湯を洗面器に入れて、バスタオルをかぶり、蒸気浴を行なっても構いません。

鼻の周囲にある副鼻腔という空洞を温めるのですね。

オイルが喉に下りてきたらティッシュや、キッチンペーパーなどに吐き出し、うがいをします。

まとめ

まとめると、

• ナスヤ とはアーユルヴェーダの浄化法の一つで鼻腔にオイルを垂らすものです。
• 鎖骨よりも上の部位、頭部の不調全てに良い。
• 副鼻腔炎、花粉症、頭痛持ちの方、眼精疲労などの人に特におすすめ
• 専用のオイルがあるけれど、太白ごま油でも良い
• 朝、頭にオイルを塗ったあと身体を温めた後に行う。
• 点鼻したあとは温めると効果的。喉にオイルが下りてきたら吐き出してうがいする