【体質別】アーユルヴェーダカラーセラピー☆自分に合った自分を整える色 

今日はアーユルヴェーダの体質別カラーセラピーについてお話していきます。 

 

アーユルヴェーダと色(カラー)？と思うかもしれませんね？ 

古来より人々は色が人間に与える効果(治癒効果など)に気づき、用いてきました。 

アーユルヴェーダ的にも「色の性質・エネルギー」が人間の持つ生命エネルギー(ドーシャ)に影響を与えると考えられます。 

体質・体調に合う色はエネルギーバランスを整え、 

体質・体調に合わない色はエネルギーバランスを乱すということですね。 

その結果、心や身体に変化が現れ、健康に役立てることが出来るのです！ 

例えば、

鮮やかな赤色は活力を与えたり、温かさを感じる色であり、カパの乱れで憂鬱さや身体の冷えを感じる時に刺激を与え変化をもたらしてくれます。

しかし、ピッタとヴァータの両方を悪化させる可能性があります。 

 

自分の体質を知り、色の性質やエネルギーをうまく取り入れ、より良い生活を手に入れましょう♪ 

 

体質(ドーシャ)チェックはこちらから！ 

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色の性質と作用

 

一般に

明るい色は刺激となり、活力を増加させます。ただし、明るい色合いが多すぎると、疲労や炎症を引き起こす可能性があります。 

暗い色は冷却効果で重くなる性質があります。 

 

• 赤色

活力エネルギーが湧いてくる。血液に関係し、赤血球を増やす。熱を起こし温める。肌のつやを良くする。 

カパの乱れを整えるが、過剰に用いるとピッタを乱す。 

☆赤と言っても色々あって、例えば、鮮やかな赤はヴァータを乱し、彩度の低い温かみのある赤はヴァータの「冷え」には効果的です。 

 

赤はチャクラでいうと、第一チャクラと対応していて「生きる」「地に足をつける」力を育みます。 

 

• オレンジ色

気分を明るくする。温かさを感じる。生殖器官の強化。カパの乱れを整える。 

過剰に用いるとピッタを乱す。 

☆オレンジと言っても色々あって、例えば、鮮やかなオレンジはヴァータを乱し、彩度の低い温かみのあるオレンジはヴァータの「冷え」には効果的です。 

 

オレンジはチャクラでいうと、第二チャクラと対応していて「忍耐力」「官能性」を高めます。 

 

• 黄色

喜び・幸福感を感じる。 

知性を刺激し、理解力を高める。 

カパの乱れを整える。 

☆黄色と言っても色々あって、例えば、鮮やかな黄色はヴァータを乱し、彩度の低い温かみのある黄色はヴァータを整える。 

 

黄色はチャクラでいうと、第三チャクラと対応していて「意志力」「問題解決能力」が高まります。 

 

• 緑色

平和や調和を感じる。森の木々を思わせる緑は心を静め、感情を和らげる。 

過剰なカパのバランスをとり、悪化したピッタを鎮める。 

☆緑と言っても色々あって、例えば、鮮やかな緑はヴァータを乱し、彩度の低い温かみのある緑はヴァータを落ち着かせてくれます。  

 

緑色はチャクラでいうと、第四チャクラと対応していて「愛情深く」「心がオープン」になります。 

 

• 青色

鎮静させる。心や身体を落ち着かせ、冷やす作用 

ピッタの乱れを整える。 

ヴァータ、カパを乱します。 

 

青色はチャクラでいうと、第五チャクラと対応していて「コミュニケーション力」が高まりネガティブな感情をため込まないようになります。 

 

藍色はチャクラでいうと、第六チャクラと対応していて「直観力」「サイキックな能力」を高めます。 

 

• 紫色

精神のバランスを整える。 

体を軽く、鋭敏にさせてくれます。 

カパとピッタの乱れを整える。 

☆紫と言っても色々あって、例えば、鮮やかな紫はヴァータを乱し、彩度の低い温かみのある紫はヴァータを整えます。 

紫色はチャクラでいうと、第七チャクラと対応していて「高次元のハイヤーセルフ」とつながりやすくします。 

 

ドーシャ別の色・取り入れ方

 

ヴァータ・風のエネルギーが強いタイプ 

ポイントは「温かさ」「落ち着き」「彩度の低い」 

◎温かく落ち着いた色合い（黄色、オレンジ、緑、濃い紫）、アースカラー、暖色系がオススメです。 

✖ビビッドな色合いなどは避けます。 

ヴァータが増える秋冬はヴァータにおススメの色を取り入れると◎。 

 

ピッタ・火のエネルギーが強いタイプ

ポイントは「冷やす」「刺激を減らす」 

◎涼しく柔らかな色（白、青、緑、パステル）や寒色系がおすすめ。 

✖明るい色(赤)と暗い色(黒)は避け 

ピッタが増える夏はピッタにおススメの色を取り入れると◎。 

 

カパ・水のエネルギーが強いタイプ

ポイントは「温かさ」「刺激」「彩度の高い」 

◎ヴィヴィッドな色合い、女性はマゼンタピンクがおすすめ、金色、赤・オレンジ・黄色などの暖色系、刺激的な色合い 

✖白、青、ダークカラーなどの落ち着いた色は避け。 

カパが増える春はカパにおススメの色を取り入れると◎ 

 

取り入れ方

お部屋のインテリア

洋服

バック・靴・小物

お部屋に飾るお花

など日常生活で取り入れていきましょう！

 

アーユルヴェーダの体質別カラーセラピーはいかがでしたでしょうか？ 

 

自分に合った自分を整える色を知り、賢く生活に取り入れてみてくださいね！ 

 

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