夏の訪れ…おすすめ体調管理法

毎週どこがで花火の音がして、本格的に夏なんだなぁと感じる毎日ですが、
とにかく外気温が高く、思わず「暑い暑い」と言ってしまいますね。。

　　　　　　　　シロクマも暑そう・・・笑

夜も寝苦しく、食欲が湧かない、とにかく身体がだるいなど・・・
いわゆる「夏バテ」を感じている方もいらっしゃるかもしれません。

夏によくある
・涼しい部屋から暑い外に…の繰り返し
・クーラーの効き過ぎ
・冷たい物の摂り過ぎ
・睡眠不足や運動不足、ストレスなど

による「自律神経の乱れ」も夏バテになる原因の一つなのです！

夏が自律神経の乱れやすい環境であるということは気をつけて
「夏バテ」になる前に対策しなければいけませんね！

☆オススメ対策法☆
〇クーラーの温度は27度前後に設定し低くしすぎないように設定しましょう。

〇外に出る時は、ペパーミント精油を2，3滴入れた水にタオルをつけ、よく搾り、
小さいケースに入れ持ち歩き、汗をふきとりましょう。
スッーとミントの清涼感を感じ、涼しくなります♪

〇飲み物は出来るだけ氷を入れず、飲みましょう。
当店のオススメは「生姜シロップ」を炭酸で割ったジンジャーエールです。
炭酸はからだを冷やす飲み物ですが、生姜が入ることにより中からの冷えを防ぎます！

〇また、頭には「自律神経のツボ」が集まっているのでヘッドマッサージもオススメです！！

ご自分で頭をマッサージするより、してもらいたい！と言う方は・・・

夏におすすめのアーユスの冷感！ヘッドマッサージプランもご紹介いたします。

冷感！頭・足すっきりプラン

【冷感ジェルヘッドマッサージ+フットマッサ―ジ60分(フットバス付き)　　¥5,000!!　】

ひんやり冷たいジェルは頭皮にも良いハーブ成分が入っています！ヘッドマッサージ後はそのままパックし、髪や頭皮の保湿に♪パック中のフットマッサージで足の疲れやむくみもすっきり！今だけのこの価格です！

暑い夏も元気に楽しみながら過ごしましょう(^o^)!!

文責：温水

お問合せ先　アーユルヴェーダと植物療法　アーユス

ﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ：0120-790-826　　ﾒｰﾙ：info@ayus.cheap.jp