つらい更年期の症状を自然療法で対策★

閉経の前後合わせて10年を更年期と言いますが、この頃出てくる色々な不調を更年期障害と呼びます。

人によって症状の重い人、軽い人様々ですが、誰にも不調を告げられず悩んでいらっしゃる方も多いのですよね。

日本人は一人で抱え込むことが多く、症状が欧米の方に比べ重く出ることもあるようです。

（動画中、話し忘れましたが、アーユルヴェーダのハーブ、シャタバリも

フィトエストロゲン作用、老化を防ぎ、滋養強壮の作用があります。私もインドに行った際、このシャタバリのジャムを処方され飲んでいます！）

今回は更年期の心のもち方とハーブでの対処法についてお話ししました。

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