ディナチャリアの重要性

あなたは、心や身体の不調を感じ、健康の大切さに気づき、色々試してみた結果、アーユルヴェーダにたどり着いた。のではないでしょうか？

 

たしかに、古典にも書かれているように、

 

『健康な人の健康を守り、病気の人の病を治すこと』がアーユルヴェーダの目的としてあります。

 

健康になりたい！不調を良くしたい！と考えるのは当然ですが、アーユルヴェーダにせっかく出会われたのであれば、方法や手段だけを探す前に、一旦その不調や病気がどこからきているのかについて考えてみて欲しいと思っています。

不調や病気はどこからきているのか省みる

アーユルヴェーダの古典書では、病気（苦しみ）がどのように起こるのかついても教えてくれています。

《自分が生み出した欲望、憎しみ(嫌悪)、妄想がもとで身体に病気(苦しみ)を作り出している。また、今、目の前で起こっている事象の本質を理解するようにしないと、病気もそれ以上の問題も出てくる。》

 

↑この古典の文章から

「身体に現れている不調や病気が何故、起こっているのか、本質について考えることが重要だ」と学ぶことが出来ます。

 

例えば、自分の心に憎しみがなかったか、それに伴った行動をしていなかったか。考えてみましょう。

 

それ以外でも、不調が起こる前の自分は

「日常どのような心の在り方(それに伴った行動)でいたか。」を自分で意識して欲しいです。

 

【自分の日常の心の在り方(それに伴った行動)次第で、不調や病気は創り出すことができる。また、健康でい続けることもできる。】

という風に私は考えます。

 

でも、どういう状態でいれば、健康なのかが分からないと何をすればいいのか、判断できませんよね。

 

では、アーユルヴェーダの言う「健康な状態(定義)」とは何でしょうか？

それも教えてくれています。

健康の定義

《身体機能を維持する力と消化力が正しく働き、身体組織の形成が正しく行われ、老廃物は滞り

なく排泄され、魂、感覚・運動器官、精神が健やかに機能している状態を健康という。》

 

生命における機能が正しく働いていて、魂や感覚・運動器官、精神など全てが関わり合い、バランスしてくれて私たちの健康は成り立つということなのです。

中でも、感覚・運動器、そして心の機能を特に重要視しています。

これらが均衡を失い、その機能を適切に果たせなくなると、病気と呼ばれる状態になります。

 

ちょっと難しく感じたかもしれませんね。

ですが、その中でもあなたが日常で出来る、健康を守るためのヒントが書かれていました！

 

五感を正しく使う

それは「感覚（五感）を正しく使うこと」

五感(視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚)

アーユルヴェーダにおいての五感は「生命と健康の維持に欠かせない。外部と内部をつなぎ認知を引き出す」役割があるとされています。

 

例えば、「目」。暗い所で、パソコンや携帯を見続けていると、目にとってよくない(適切でない)ことは分かりますよね？それを続けた結果、目の機能が低下していきます。

 

普段、あまり意識せず使っている五感ですが、五感を適切に使うことが、健康に繋がり、誤った使い方をすると、健康を害するとアーユルヴェーダでは言っているのです。

 

ディナチャリア

そして、五感を正しく使うこと・時間を正しく使うこと・五感を正しく使う為に必要なケアをすることを「ディナチャリア」といい、健康を守る為にぜひとも！摂り入れて欲しい毎日の健康法なのです。

 

私も、実際、ディナチャリアを行い、特に朝のオイルケア(アビヤンガ)で感じたことがありました。

もともと朝が弱かったことや面倒くささがあり、たまにしかしていなかったのですが、オイルケア(アビヤンガ)の時間を作ったことで、朝から自分と関わる時間が増えたと感じました。

自分と関わるというと、変な表現かもしれませんが、ケアしている間は自分の心と身体に関心を持ち、心地よさと自分を大切にしているという感覚があります。

そして、これを1日でなく続けると、劇的な変化！
とはいきませんが(笑)

朝からの心と身体の状態に違いを感じます。

少し乾燥のあった肌は保湿され、心に落ち着きを感じます。

自分を大切にしているという気持ちと朝からケアが行えたことでの自信にも繋がると感じました。

 

最初に心の在り方と行動の話をしましたが、行動から変化しても心の在り方も変わるということも実感しました。

 

一日だけのオイルケア(アビヤンガ)を一生懸命していた時より、心や身体の良い変化が持続していると感じるので、やはり、アーユルヴェーダの教え通り、ディナチャリアの重要性を感じるのです。

 

朝は少しでも、健康にも繋がるディナチャリアをやってみるのか。

そのままでいるか、どちらを選ぶかは自分次第ですね。

 

難しく考えずに、歯磨きやお風呂に入るのと同じように、とりあえず毎日やってみると良いと思います。

 

健康は「特別な何か」をするよりも、日常の積み重ねから得られるのかもしれません。

 

ただ、人間は新しい習慣を作るのは、なかなか難しいものです。

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