【簡単・効果的】アーシング(グラウンディング) 心と身体の健康の為にすぐ出来る
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【簡単・効果的】アーシング(グラウンディング) 心と身体の健康の為にすぐ出来る
心や身体にちょっとした不調を感じるけど、日常の忙しさで何も出来ないまま、自分のメンテナンスを行っていない方は結構多いんじゃないでしょうか？
自分のメンテナンス、セルフケアって本当に大事です！
今は色々な方法がありますが、人間が昔から自然に行っていた簡単な方法があるのを知っていますか？
その方法は現代では意識的に行わないと出来ていない人の方が多いと感じます。
では、それが何なのかというと
アーシングまたはグラウンディングです！
初めて聞いた方もいらっしゃるかもしれませんね。
アーシング、グラウンディングって何？意味は？
アーシングとは素足で大地地球(自然物)に触れ、電気の放出・充電を行うこと。
体に悪影響を及ぼす静電気や電磁波をクリアにできます。
不安や恐れなどの心に悪影響を及ぼす悪いエネルギーを大地に吸ってもらい、地球と繋がることで良いエネルギーを補充する効果もあります。
グラウンディングは「地に足をつける」という意味合いもあります。
なので「頭に気が昇っている」周りのことや人ばかりに気が捕らわれていて、「心ここにあらず」な人にとてもオススメです！
自分の真ん中に心や意識を集中させることが出来るワークでもありますよ！
簡単に言いましたが、電気の放出？って何って思いますよね(笑)
分かりやすい例でいうと、冬など静電気！パチッとして痛いですよね。あれは体内にたまった電気が放出されているんです。
ちなみに、地球は雷で放電と充電を行っているらしいですよ。
また、人間は生体維持の中で電気を利用しています。
電子機器は静電気や電磁波の影響を受け、誤作動を起こすことがありますね。
身体に溜まった電気の放出が出来ない状態や日常の電磁波を受けている状態は、人間においても誤作動が起きる可能性が高いということですね。
静電気や電磁波がいかに身体に悪影響を及ぼすかの実験は数多く行われていて、実際、不調を引き起こすと分かっています。
そこで！アーシングが大事なんです！
昔の日本人は素足で地べたを歩くことも多く、履物も下駄や草履など自然物でできたものを履いていたため、自然とアーシングすることが出来ていました。
現代人は、携帯電話や電子レンジ、パソコンと電磁波を浴びることが日常となっています。身の回りはプラスティックやゴムなど電気を通さないものであふれ、地面はコンクリートやアスファルトで覆われています。
5Gの時代がもうすぐやってきますが、身体に及ぼす影響が心配されていますね。
そうやって私たちの身体は知らないうちに電気や電磁波が溜まった状態になっています。
放っておくと、心や身体に悪いものが溜まっていく一方ですね。皆さんもアーシングしちゃいましょう！
アーシング、グラウンディングをする場所
アーシング、グラウンディングにオススメの場所は「海」です。
なぜ、オススメかと言うと砂浜や塩の浄化作用がスゴイからです！
ただ、行うのは海でも山でも大地や地球に触れれる場所ならどこでも構いませんよ。
要するに、外に出て、草原があれば、靴をポーンと脱いで、素足になって触れるんです！(笑)
でも、梅雨時期だったり外に出れない方もいらっしゃると思うので、その場合のやり方もあとでお話しますね。
アーシング、グラウンディングのやり方
やり方は簡単なんですよ。
靴を脱いで素足で砂浜を歩きます。リラックスした気分で、海に触れてもいいですし、触れなくてもいいです。
自分の心地よいと思った場所で、止まり、大地を踏みしめ、一つ大きく深呼吸をしたら、今から地球の中心と繋がっていくイメージをします。
まず足の裏から根っこが生えて、地球の中心に向かって伸びていきます。
その根っこが地球の中心の丸い核に到達したら、しっかりと巻き付きます。
それが出来たら、自分の中の黒い悪いエネルギーを吸い取ってもらいましょう。
グングンと吸い込まれ、その代わりに白く光り輝いた良いエネルギーが入ってきます。
地球に感謝しながら、その光輝くエネルギーにいっぱい満たされたら、あなたは心も身体もクリアになっているでしょう。
色々言いましたが、これが難しいと感じる人は、あまり考えず、リラックスして自然と触れるということが大事です。
地球を感じると、自分の悩みの小ささや、地球への感謝などが自然に出てきたりしますよ！
ともこ先生のアーシング、グラウンディングの感想
毎回思いますが、砂浜を歩いて、海に足を浸すと、身体にある余計なものがとれて、とても軽くなったと感じます。
ありさ先生のアーシング、グラウンディングの感想
私は今日はもうアーシングしたい！と思っていたので、悪いエネルギーが溜まっていたのかもしれません。終わったあとはスッキリして心も身体も心地良い状態になりました！
私たちは定期的にアーシングしに海にきます！
アーシングだけでなく、浄化されたいので、自分たちで穴を掘って、砂にもよく埋まってます(笑)
ホント！全身軽くなって浄化された～！って感じます。なので、また行きたくなるんです！
ぜひ、オススメです！ただ、人が多い時期や人に迷惑がかからない範囲で、安全に行ってくださいね。
お家の中でも出来る！アーシング、グラウンディング
その方法は、泥パックなどでよく使われる「クレイ」を使用するんです！
クレイはフェイシャルなどで使用するイメージがありますが、足裏に塗っても良いですし、もちろん全身に使用することも出来るんです！
また、クレイは大地のエネルギーで溜まった電気だって吸い取り、浄化してくれますよ！
オススメの使い方
お風呂のとき、足裏にクレイを塗って、髪や顔を洗っている間など数分放置します。
その後、クレイがついたまま、湯船に浸かって、クレイ風呂にして、全身デトックスされて下さいね！
簡単・効果的に心と身体の健康の為にすぐ出来るアーシング、グラウンディングのやり方は分かりましたでしょうか？
ぜひ、試してみて下さいね！
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