【自分への声かけ】無意識にどんな声をかけてる？

あなたは毎日、色んな場面で、無意識に自分に声をかけています。

無意識の声かけって何だろう？と思うかもしれませんね。

例を出してみましょう↓

無意識の声かけの例

例①失敗してしまった時。
無意識の声かけ→あぁ、またやってしまった。私はダメだな。

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例②何か新しいことにチャレンジするか迷った時。
無意識の声かけ →私には出来ないから、どうせ上手くいかないよね。◯◯だから、とやらない・出来ない理由を探している。

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例③人の目や意見が気になってしまう時。
無意識の声かけ →やっぱり、あの人に言われたし変えようかな。
人と違うって不安だし、合わせておこう。

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このように、無意識の声かけを自分でもやっていたな。と感じる方もいるのではないでしょうか。

これだけではありませんが、自分が無意識にしていた声掛けはネガティブなものが多いですか？ポジティブなものが多いですか？

真面目で優しい人ほど、無意識の声かけで自分に厳しく、自己否定をしたり、責めたりしています。

自分を否定した分は毎日、毎瞬、積み重なっていきます。

実際に無意識の声かけに気づいたら、声に出してみたら、どうでしょう？

イヤになってきませんか？

では、愛のある声かけが出来たら、自分の反応や気分ってどうなるでしょうか？

愛のある声かけの例

例①失敗してしまった時。

愛のある声かけ →間違えることもあるよね。人間らしくって可愛い。でも、反省して次からは注意しよう！私ならできる！

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例②何か新しいことにチャレンジするか迷った時。

愛のある声かけ→ 過去の経験もあって怖いよね。でも、私は私のこと信じてるよ。とりあえず、やってみようよ？

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例③人の目や意見が気になってしまう時。

愛のある声かけ →どんな私も大丈夫だよ。私が1番心地良いと思う選択をしたいな。

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愛ある声かけは積み重ねると、やがて、自分に対する愛や自信へと変わっていきます。

誰よりも自分で自分に愛のある声かけをしていきたいですね☺️

サラスワティありさ

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