インドアーユルヴェーダ治療院の日々～3日目～

インドアーユルヴェーダ治療院の日々～3日目～アーユルヴェーダメディスンの処方

この日の朝もヨガから始まり、汗を流したら、気持ちのいい外でフルーツたっぷりの朝ごはんです！

その日によって違う、スパイス入りのお白湯やフレッシュジュースも嬉しい♪

写真はイドリーとココナッツチャッツネです。

イドリーとは・・・南インド^[3]やスリランカでは朝食として一般的である。イドゥリは皮を取ったウラド豆と米からなる生地を発酵させてから蒸すことで作られる。発酵のプロセスはでん粉を分解するので、体の中で代謝されやすくなる。

Wikipedia引用

ココナッツチャッツネとは・・・南インド料理の定番。 甘くて香ばしいココナッツのペースト

引用先

私とともこ先生はココナッツチャッツネが大好きで、この滞在期間に料理教室にて作り方を教えてもらいましたよ！

食事のあとはお部屋でゆっくりして、午前中にトリートメントを受けます。

この日は初日から受けているウドワルタナ3日目です。

とても静かな治療院は清潔で落ち着く環境です。

そして、この日からアーユルヴェーダメディスンを処方されました！

私の最初のお薬は、お腹の調子を整えるものです。

インドの暑さと食事が急に変わったことで、下痢ぎみになってしまっていました💦

ますは「消化力」を整えることが最優先です！私用にお部屋に生姜白湯も準備して頂けるようになりました。

そして、このお薬、本当によく効きましたよ～( *´艸｀)ありがたや！

施術後は、メインのお昼ご飯です。

この日は、初めて食べるスパイスのきいたコロッケのようなものがありました（名前は分からず）

コロッケすごく美味しくておかわりしちゃいましたよ(笑)

お昼を食べたら、少しゆっくりして、午後からせっかくなので車やフェリーなどで30分のところにある

有名な観光地のフォトコーチンへ向かいました！

インドへ何回か来ていて、電車もバスもトゥクトゥクもタクシーも乗り物は割と乗りましたが、私はフェリーは初めてでした！

沢山の車やバイク、トゥクトゥク、そして、その間を人で埋め尽くし、いっぱいになったら、動きだします↓

所要時間は5分くらいだと思います。

先頭に立ち風を浴びて気持ちの良い移動です。

着いたら、早速フォトコーチン散策です！

古いヨーロッパの街並みが残っていて、とてもおしゃれな街。散策するのも楽しいですよ。

フォトコーチンについては以前別の記事で書いていますので、こちらをご覧ください(*^-^*)

 

南インドのケララ州・そしてコーチンという街

 

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コロナ明けで、久々に開催するインドリトリート。

今回はまた新たな企画でより充実した日々を計画中です。

どうぞご覧になってくださいね↓

【生まれ変わり浄化リトリート2024】アーユルヴェーダ×瞑想×解放ワーク