本当の声聞いていますか？

本当の声聞いていますか？

あなたは本当の自分の声聞いてますか？

本当の自分の声は、【本当の自分】とつながらないと聞くことが出来ません。

本当の自分とはインド哲学でいう真我（アートマン）、他の言い方をすれば魂とか高次の自分（ハイヤーセルフ）とかです。

本当の自分の声って実はなかなか聞こえなかったりするのですよね。

多くの人が、一日のほとんどの時間マインドフルな状態でない。

心がイマココにいないのです。

思考を観察してみよう

ちょっと自分の思考を観察してみてもわかるはず。

何か一点に集中することなんかほとんどなく、

未来の経済のことを心配したり、

過去のあやまちをあれこれ悔いていたり、

昔いじめられた人のことを恨んだり、

晩御飯はなんにしようかなあ、、、

なんて思考はあっちいったりこっちいったりしてしまうのです。

これでは本当の自分と繋がることなんて出来ないし、

身体の声すら聞けないのです。

本当に必要ですか？

今まさにご飯を食べようとしているあなた。
あなたは本当にその食事が必要ですか？

オヤツにアイスを食べようとしているあなた、
あなたの身体はそのアイスを欲してますか？

食事は決まった時間だから食べるとか,なんだか胃がもたれているけど
油物を出されたから食べる。
おやつは脳から出る物質に支配されて
本当は食べたらやばい、砂糖がたくさん入ったものを食べたり

肝臓は悲鳴を上げているのに、今日もまたお酒を飲んだり。

こういう人は多い気がします。私ももう暑くもないのに、ついついアイス食べちゃったりお菓子を出された時断り切れず誘惑に負けたりすることあります。。。　身体は要らない、っていってるのに。

食べることだけでなく、

「これから就職を決めようとしているあなた。
その仕事はあなたが本当にやりたいことですか?」

胸に手を当てて本当の声を聞いてみる

これもよーく自分に聞いてみた方がいいと思います。

何か引っ掛かるなあ、という時は胸に手を当てて本当の声を聞いてみると良いかもです！

もっと余裕がある方は是非一日のうち少しでも瞑想の時間を作ってみてね。

何度もいうことですが、マインドフルネスとセルフラブなのだと思います。


本当の自分と繋がることで後悔しない人生を歩めます！

ラクシュミーともこ

🔻🔻🔻

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