アーユルヴェーダではオイルマッサージのことをアビヤンガと言います。

アビヤンガを日常的に行うことで、いつまでも若々しく、体は丈夫になり、皮膚の触覚も鋭く、美肌となり体は温まり…。と良いことがたくさんあります。

歳をとると風のエネルギー、ヴァータが増え乾燥し、末端が冷えるといった症状がでがちです。また、皮膚の感覚も鈍くなります。ヴァータを整えるためには、アビヤンガが優れた効果を見せてくれます。

朝の空腹時にアビヤンガを行うことをオススメします。全身を行うのが望ましいですが忙しい時は頭部・足裏・耳だけでもマッサージすると良いでしょう。マッサージ後はタオルなどにくるまって温まりじんわり汗をかくとより効果的です。

オイルは最近スーパーにだいたい置いてある「太白ごま油」（キュアリングする※）で大丈夫ですが、ピッタ体質でごま油の「温」の性質が強すぎる人の場合ココナッツ油（食用で可）を使うと良いでしょう。

キュアリング

※太白ごま油を１００度まで熱してその後自然に冷めるのを待ちます。

キュアリングすることでごま油に含まれる抗酸化物質が増えます。

一度キュアリングしたら、遮光瓶に入れて保存しマッサージや、ガンドゥーシャに使用してみてください。。

アーユスには体調別に何種類かオイルを揃えています。

★マハナーラヤーナ・タイラ　ヴァータ体質の方。乱れたヴァータの鎮静、ヴァータとピッタのバランスをとります。関節の痛み、腰痛、坐骨神経痛、不安・ストレス状態に。

★ピンダ・タイラ　ピッタ体質の方。ヴァータの乱れによる関節炎、痛風、炎症性腫脹、汗かき、アトピーに

★トリファラー・タイラ　全ての体質に適したオイル。デトックス効果大。視力の向上、痩身美容

★シューラハラ・タイラ　シューラ（痛み）・ハラ（取り除く）タイラ（オイル）で、痛み止めオイル。関節の痛み、神経の刺すような痛み。

★アシュワガンダ・タイラ　アシュワガンダはインドの高麗人参と呼ばれる植物で、エネルギーを補うのが得意。男女ともに不妊治療にも。。⇦ご購入はこちら

自然のリズムを大切にする　ディナチャルヤー①