心と身体の調和

心と身体は「健康」な状態を作り出すと同時に、「病気」を作り出す場でもある。

アーユルヴェーダの古典書チャラカ・サンヒターに書いてある言葉です。

病気を自分で作りだすことも出来れば、健康を自分で作りだすことも出来るのです。

健康には心と身体の状態・在り方が深く関わっています。

自分の人生を楽しく過ごすのも、人生の目的を果たすのも、何事も「健康」あってだと感じている方も多いのではないでしょうか。

健康であるために最も大切なのは【心と身体が調和】していること。

「自分を大事にし、自分の身体の声を聞き、

心の望むことを、実践する。」

ことで心と身体は調和していきます。

自分の身体の細部に意識を向けてみて下さい。

自分の心の声に耳を傾けてみて下さい。

出来ることから、小さなことから、自分を大切にしてみて下さい。

↓こちらの動画では「健康になる最も大切な考え方」をお話しています。音声で聞くことで、より考え方が身に付きます！

よろしければ、チャンネル登録もよろしくお願いします。