梅雨時期の過ごし方

梅雨に入って、今のところ雨はあまり降っていませんが、湿度が高くて不快ですね。来週は本格的に雨が降るって予報ではおっしゃってました。

梅雨の時期は気圧、気温の変化が激しく、冷えることも多いです。ジメジメした湿気は憂鬱になりますね。

かと思えば特に南国宮崎では容赦ない太陽の光で暑くてたまらないことも。

ヴァータもピッタもカパも乱れやすい時期ですが、特にヴァータ(風のエネルギー)が増加します。肩こり、腰痛などの痛み、便秘症、心の不安定などの症状を感じたらヴァータを整える生活をしましょう！

☆規則正しい生活がヴァータを整えます。☆身体を冷やさず温かい環境で過ごしましょう！☆苦味、辛味、渋味の食べ物はできるだけ避け、塩味、甘味、酸味の入った温かい食事を摂るようにしましょう。☆オイルマッサージをすることでカラダもココロもほっこりしっとりし、ヴァータも落ち着いてきます。

文責：今村

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