ファスティング(断食)しました☆

こんばんは(#^^#)

アーユスの温水です！

6月5日から7日までファスティング(断食)をしましたよー！

今日から「復食期」(休んでいた内臓を徐々に回復させる期間)
に今日から入ったので、復食期が終わるまでがファスティングですね！！

◎ファスティングとは…

そのままの訳では「断食」。ですが

完全な絶食ではありません。ここでは酵素ドリンクを用いた酵素断食のことです。

私は漢方入りの血液浄化作用の高い「酵素ドリンク」と水やハーブティーを用いましたが、

3日間ほとんどお腹が空かずに、ビックリしました！

 

前回挑戦したときは、私の「食への執着」が強く、なかなか踏み出せずいましたが、

一回やってみると、意外といけるなぁ！と思うと思います(笑)

「自分に合った質の良い酵素」とちゃんとした知識があれば気軽にチャレンジできますよ！

また酵素ドリンクから必要最低限の栄養を補給できるため、短期間であれば

無理なく安全に行うことが出来ます！

◎なぜファスティングをするのか？

ダイエット目的でファスティングをされる方も多いですが…

ファスティングを行うことで、日頃休みなく働き続けている内臓の休息をし、

それにより、それまでに溜め込んでいた悪いものを体外に排出することができるようになるのです☆

ダイエット効果だけでなく、「体内をリセット・デトックス」し、

健康な状態に戻す療法なのです！

 

お仕事の関係上、難しいという方はお休みの日の一日ファスティングから始められるといいですね♪

 

◎3日間の断食を終えて、私の今の状態は・・・

身体が軽い！元気！まだファスティングできそう！

そしてなんと！体重としては4キロ痩せてましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

まぁ、その前が食べ過ぎていたのですが…(笑)

 

もっと、書きたいところですが、長くなってしまうので

詳細は次回、お伝えしますね～♪

また、アーユスではメニューに「ファスティングプラン」

を取り入れています！ご興味がある方はお気軽にお問い合わせくださいませ(*^-^*)

 

【アーユルヴェーダと植物療法の店　アーユス】

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