【何を食べたらよいかは人によって違うし
同じ人でもその日の体調で異なる】

人によって、合う食べ物・合わない食べ物がある

私がお肉を食べなくなってからそろそろ20年以上になります。
（少量のお魚やギーは食べます。）

肉を食べるのをやめてから
年齢的なこともあるのかもですがあまり怒ったりすることがなくなったなあと思います。

あと食後の胃が重たい感じがない気がします。
ですが私は別にヴェジタリアンを推奨しているわけではありません。
アーユルヴェーダが教えてくれるように　人によって、合う食べ物・合わない食べ物があると思うからです。

 

生まれ持った性質を知ること、それが大切

同じ人であってもその時その時の状態で食べた方がいいモノ、食べない方がいいモノもあると思います。

生まれ持った性質を知ること、それが大切だと思うのです。
自分に合った食べ物がわかるから。

 

同じように大切なこと

 

同じように大切なこと。それは今の自分に目を向けて、消化力はどうなのか、
食欲はあるのかを気にかけてあげること！

 

時間が来たから食べる、やってない？

 

時間が来たから食べる、という習慣やってないですか？

私も昔はそうでした。

特に学校や会社勤めだと、「あ、お昼休みだ」➡「昼ごはん食べよう！」ってね。

 

でもお腹が空っぽではないのに次の食べ物をいれるのはよくないのです。

何故なら、そのような習慣は
体内毒素を生み出します。
未消化の食べ物から毒素が生じ
病気になるのです。

 

 

最近の私の消化力

私は消化力強い方だと思っていたのですが、
やはり年齢には勝てないようで、
50代になって「あれ、今日は消化が遅いなあ」と感じることが。。。💦

そんな時は一食抜くようにしています。

自分に目を向けるの大切ですね！

 

ラクシュミーともこ

 

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