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★AYUSブログ

2021年04月02日

第一チャクラを整える

「チャクラ」

「チャクラ」という言葉、聞いたことがある方も多いのではないですか? 

 

聞いたことはあるけどよくわからない、という方もいるでしょう。 

 

私たちの体にあるチャクラについてお話しします。 

チャクラとはサンスクリット語で、円盤、や車輪を意味します。私たちの体にはエネルギーが渦巻くポイントがあるとされ、それがチャクラです。 

 

ムーラダーラチャクラ

今日はムーラダーラチャクラ、第一チャクラについてお話しします。ムーラダーラとはサンスクリット語で「根を支える」という意味です。 

私たちの体を支える根底の部分、それが第一チャクラです。樹木がしっかりと立っているのは大地に根を張っているからです。同じように私たちの体をしっかりと安定させる役割をしています。 

 

場所でいうと「骨盤底」の部分、正確にいうと会陰の部分がそこに当たります。 

 

第一チャクラを整えることで、自信にみなぎり、力強さを感じ、心身ともに安定した状態になれます。 

 

逆に第一チャクラが整わないと、根っこがぐらぐらなので心身が不安定になり、心配性になったり、夢見がちになったり、飽きっぽく、定職につかないという状態に陥ります。 

 

 

実践編 YouTubeで動画をあげています

 

実践編 YouTubeで動画をあげていますので、是非聞きながら実践してみましょう。

第一チャクラを整える瞑想をしていきましょう。 

 

 

 

【4分間の誘導瞑想】心身の不安・心配性・飽きっぽさを改善◎第一チャクラ(ムーラダーラチャクラ)を整える瞑想法
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