自然療法のストレス対策★心と身体のセルフケア

セラピストの仕事をしていて思うこと。

この時代心がお疲れの方が多いなあ、ストレス社会なのですね…、ということ。

眠りの問題を抱えている方、悩みを抱えている方が少なからずおられます。

カウンセリング時に、思わず涙を流される方、何もおっしゃられなくてもお身体を触るとそこに「悲しみ」や「恐れ」、「怒り」がある方多いのです。

ちょっと自分の心や身体に目を向ける時間を作ることでそれは解放されることもあるのに…

ということで今回は自然療法的ストレス対策、ストレス解消についてお話ししてみました。