アーユルヴェーダ的な肥満の原因

アーユルヴェーダ的な肥満の原因

人それぞれ体質と環境などで原因は変わりますが、

共通して言えることは、人間の身体の中にある『スロータスという管の詰まり』が要因の１つとして大きいのです！

スロータスは体内毒素(アーマ)を流し出す、大切なルートでもあります！

 

スロータスが詰まると…

排泄機能が低下、毒素の蓄積、代謝低下などなど、が起こり、肥満の原因となるのです(>_<)

体内毒素(アーマ)を作らない！溜めない！
為には体質などによっても色々な方法がありますが…

共通して心掛けて欲しいのが、
『消化力を上げること！』

そして

『消化力を下げない！』

ということ。

すぐに出来る消化力サポート５つ

①お白湯をとる

②生姜を摂り入れる

③冷たいものを控える

④お腹が空いてから食べる

⑤運動をする

 

上の５つに加えて大切なのは、自分の状態・日ごろの食事や生活習慣を観察するクセをつけること！

自分の心・身体・魂の声を聴いて

そして、消化力を下げない、上げる食事・生活を心掛けましょう！

 

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