夏の訪れ…おすすめ体調管理法
毎週どこがで花火の音がして、本格的に夏なんだなぁと感じる毎日ですが、
とにかく外気温が高く、思わず「暑い暑い」と言ってしまいますね。。
シロクマも暑そう・・・笑
夜も寝苦しく、食欲が湧かない、とにかく身体がだるいなど・・・
いわゆる「夏バテ」を感じている方もいらっしゃるかもしれません。
夏によくある
・涼しい部屋から暑い外に…の繰り返し
・クーラーの効き過ぎ
・冷たい物の摂り過ぎ
・睡眠不足や運動不足、ストレスなど
による「自律神経の乱れ」も夏バテになる原因の一つなのです!
夏が自律神経の乱れやすい環境であるということは気をつけて
「夏バテ」になる前に対策しなければいけませんね!
☆オススメ対策法☆
〇クーラーの温度は27度前後に設定し低くしすぎないように設定しましょう。
〇外に出る時は、ペパーミント精油を2,3滴入れた水にタオルをつけ、よく搾り、
小さいケースに入れ持ち歩き、汗をふきとりましょう。
スッーとミントの清涼感を感じ、涼しくなります♪
〇飲み物は出来るだけ氷を入れず、飲みましょう。
当店のオススメは「生姜シロップ」を炭酸で割ったジンジャーエールです。
炭酸はからだを冷やす飲み物ですが、生姜が入ることにより中からの冷えを防ぎます!
〇また、頭には「自律神経のツボ」が集まっているのでヘッドマッサージもオススメです!!
ご自分で頭をマッサージするより、してもらいたい!と言う方は・・・
夏におすすめのアーユスの冷感!ヘッドマッサージプランもご紹介いたします。
冷感!頭・足すっきりプラン
【冷感ジェルヘッドマッサージ+フットマッサ―ジ60分(フットバス付き) ¥5,000!! 】
ひんやり冷たいジェルは頭皮にも良いハーブ成分が入っています!ヘッドマッサージ後はそのままパックし、髪や頭皮の保湿に♪パック中のフットマッサージで足の疲れやむくみもすっきり!今だけのこの価格です!
暑い夏も元気に楽しみながら過ごしましょう(^o^)!!
文責:温水
お問合せ先 アーユルヴェーダと植物療法 アーユス
フリーダイヤル:0120-790-826 メール:info@ayus.cheap.jp
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