日光浴と月光浴

今回はアーユルヴェーダ的日光浴と月光浴のご紹介です。

アーユルヴェーダでは日光浴、月光浴を勧めています。

体の中にはナーディと呼ばれる無数の管が存在しますが、特に三つのナーディが大切とされます。イダー・ナーディ(月のエネルギーの通る道)、ピンガラ・ナーディ(太陽のエネルギーの通る道)、スシュムナー・ナーディの三つがチャクラの位置で交差しながら、らせん状にぐるぐると体の中心を通っています。

イダー・ナーディとピンガラ・ナーディが調和することで、スシュムナー・ナーディをクンダリーニ（人体内に存在する根源的生命エネルギー）が上がっていきサマーディー（悟り）に至るとされます。

ちなみに、次の満月は６月９日（金）です。晴れるといいですね　♥